jak się

Jak macie staz odpowiedni i umiejetnosci, to mozecie sie uczyc nawzajem

ostatnio brałem troche thyrotherma, pobudza ale faktem jest ze cieżko z koncetracją. Po pierwsze to do nauki trzeba mieć chęci. inaczej nic nie pomoże bo nawet jak cie coś pobudzi to pójdziesz na pakernie zamiast sie uczyć hehe :P

sam robiłem kiedyś klatkę z plecami, bardzo fajnie się ćwiczy, zwłaszcza mieszając ćwiczenie, np. drążek, potem wyciskanie, wiosłowanie, potem drugie wyciskanie, jak ćwiczysz 3 razy w tygodniu to 2 dni przerwy pasuje po tym treningu odpocząć,

co nie zmienia faktu ze zawsze znajdzie sie grupa ludzi podwazajaca jakies zasady - chocby dla zasady ale jak pisalem to zakrawa juz na spisek ...

Zniszczony mam organizm tak czy siak tren biłem rok temu a jak mialem 14 lat leciałem ostro 2 lata z amfetaminą alkocholem... okres dojżewania i tak mam już zniszczony nie wiem nawet czy nei ejstem niedorozwinięty przez to.. nie no żart w każdym razie gdybym mógł zrobić to ponownie na pewno zrobił bym to lepiej i nie łapał bym sie za żadną chemie [...]

Zmierzę dokładnie wszystko jak wrócę z pracy. Myślę że ponieważ zaznaczyłem zgodnie z prawdą że moja aktywność fizyczna jest zerowa to przeliczyło mi 1g bialka mniej więcej na kg masy ciała, podobno są takie przeliczniki, ale nie znam się za bardzo, a z drugiej strony czytałem że to paręnaście procent bialka powinno być minimum - stąd też moje [...]

złote combo na redu jak dla mnie to test i tarczycowe nie wiem na co byś się decydował można bez t3 a tez polecieć np. vlcd z podkładem z saa lub normalnie trochę testa ujemny bilans i powoli redukujemy

[...] massa czekoladowego z woda to myslale, ze sie zbełtam :P a do ostrowii kiedys dodawalem sobie taki proszek do robienia lodow. Jak robia lody wloskie to wsypuja do maszyny proszek, wode albo mleko (wode - bo taniej) i wychodzi lód wloski . No i walilem mleko, ten proszek i ostrowie na noc i po jakis 2 tygodniach pan oponka mnie nawiedzil xD

po pierwsze wypełnij profil a po drugie jeśli zależy ci tylko na puchnięciu to wal omy ile w dupę się zmieści to napewno spuchniesz jak świnia

mle widziane jeszcze jakies propozycje. z checia skorzystam z waszej wiedzy a po cyklu jak juz wybiore podziele sie informacjami na temat efektow.

Ale czemu chcesz przeciwdziałać jak nic się nie dzieje...

andrzej84 lekarz wypisał mi skierowanie do gastrologa więc pójdę do niego zobaczę co on powie jak nic nie poradzi to trzeba będzie strobić gastroskopie . Napewno te bóle nie są związane z uszkodzeniem przez koks . Narazie szukam przyczyn w diecie bo może przez długi okres stosowanie diet może nabawiłem się nie tolerancji na jakieś produkty . [...]

rzeczywiscie tak jak wspomniał misoo można znaleźć fachowe zalecenia gdzie poleca sie stosowanie HMB wraz z posiłkami. Generalnie nie jest to błędem, aczkolwiek nalezy miec na uwadze, że niektóre składniki obecne w pokarmie moga spowalniac lub utrudniać wchłanianie substancji aminokwasowych. Jeżeli posiłek nie jest zbyt złożony i nie zawiera w [...]

Dawaj red bull light i nie masz sie co martwic a nawet na + bedzie bo kofa+tauryna+inne wit/min sa potrzebne na redukcji jak siemasz

No dzięki naprawde mi tego było trzeba :) mam qmpla z którym razem się zapisałem ale ćwiczy tyle co ja ale mam też qmpla który tam chodzi sekcji zaawansowanej i ma 3 lata stażu pogadam z nim jak go zobacze :) Dzięki za wszystkie wypowiedzi ;)

j\w niektórym nie wytłumaczysz jak wg. niego tak jest lepiej to niech tak robi, ty sie nie przejmuj i rob wg siebie

Hmm...Co do cwiczen , w wieku tak wlasnie 8 lat tez bylem grubasek...W 3 klasie podstawowki zaczelem uczeszczac na zajecia karate i sie jakos wyrobilem w miare A napewno nie wygladam jak wygladalem (bez porownania) Pozdro

fakt. jak ktos mysli, ze l-karnityna sprawi, ze zrzuci sadlo, to w tym aspekcie moze sie zawiesc. soltysowi jednak chodzi o poprawe innych parametrow dzieki lce. beta alanina activlaba dobrze wychodzi. http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Beta%20Alanine Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 18:31:39

Ja czułem po tygodniu jak zaczyna mrowić (efekt namacalny - pierwsze odczucia). Dalej chyba też działała b-alanina, ale ciężko mi subiektywnie powiedzieć, bo dostałem tych supli od activlabu wtedy przy teście, że hoho! Przymierzam się do połączenia trimalate creatine z beta-alanine przy następnych przygotowaniach do sezonu. E: dawka była 4g/day [...]

Na pewno? To pewne w 100%? Bo znajomy mówił, że osłabi .. i dlatego postanowiłem napisać tutaj, aby się upewnić co i jak.